vardagsenkelt

Idag på jobbet diskuterades det en del hurvida LCHF är bra för kroppen eller inte. Det har tydligen framkommit i en artikel eller nyhet hur farlig dieten egentligen är på många plan. Varningar har alltså gått ut. Något jag redan förstod skulle hända när smöret ett tag var konstant restat. Man hann inte producera smör i den takt konsumtionen ökade. Ökningen berodde på den populära dieten LCHF som sköljt som en våg över världen.

Då sa jag faktiskt....Vänta bara snart kommer varningarna om hur farligt det är. Just för att reglera livsmedelskonsumtionen.Sen är det väl rätt givet att det blir en obalans i ekosystemet om vi alla plötsligt bara ska konsumera kött och fett, knapp någon frukt eller spannmål.

Personligen så tror jag varje form av diet uppkommer som ett sätt att skapa business, dvs tjäna pengar på en massa nya kokböcker och kurser omkring den nya dieten.

Kanske är det lätt för mig att ha en sådan åsikt för jag är inte överdrivet överviktig. Jag kunde gott vara lite smalare men inget som inte lite extra träning och minskad socker och saltkonsumtion skulle klara. Jag har sagt det förut...JAG TROR INTE PÅ EN MASSA DIETER HIT OCH DIT.  Ha koll på vad som är en brist i kroppen. Läs på vilka livsmedel som tllför vad och se till att få i dig det som din kropp behöver. Tänk också på hur mycket kalorier du stoppar i dig per dag och då menar jag inte väga varenda gram utan på ett ungefär koll. skippa så mycket onaturligt socker som möjligt och minska saltkonsumtionen. Träna i lagom dos. Ta trapporna istället för hissen eller rulltrappan. Gå istället för att ta bilen korta sträckor. Små saker GÖR SKILLNAD!! På det sättet kommer man otroligt långt med att hålla bukt på sin vikt och form  för att inte tala om sitt välbefinnande. Självklart ska väl de personer med seriösa viktproblem kanske väga varenda gram, träna lite mer osv.... för att uppnå ett resultat samtidigt som de måste lära sig att fortsätta leva med den nya livsstilen. Men när jag ser mig omkring så håller var och varannan på med någon form av diet och SÅ MÅNGA SERIÖST FETA människor har vi inte. Även om vi är överviktiga så är det nog ändå så att lite logik kring sitt matintag, stresshantering och motion räcker för att råda bot på de onödiga extrakilona folket i det här landet bär på. Åter igen hänvisar jag er att läsa på den här hemsidan. Den är neutral, står inte på någon sida utan presenterar bara fakta för och emot och sedan kan du själv ta ställning vad som är bäst för dig.

Må gott och ta hand om er.