vardagsenkelt

Igår kände jag att jag MÅSTE verkligen få sova...är väl heller ingen nyhet att när man känner så, då går det absolut inte att somna!

Men jag kände verkligen.....JAG MÅSTE, samtidigt som jag kände i huvudet att det kommer inte att bli så lätt. Jag har kommit in i en sådan där fas där jag somnar 1 timme kanske, för att sedan ligga vaken 4 timmar, sover en halvtimme till och vaknar till igen....osv....Jag brukar kunna känna i huvudet när kroppen har kommit in i en sådan fas och den fasen är kroppen i nu.

Men så i min frustration igår så kom jag på....mitt gamla knep, jag gjort tusen gånger på Toni när han har haft svårt att sova, har även kört metoden på mig själv förut och gjorde så även igår. Funkar till 100% varje gång och går på några minuter att somna.  HUR FAN HAR JAG KUNNAT GLÖMMA DET GAMLA KNEPET!!

Jag tänker dela med mig av det kneptet till er. Det är hur enkelt som helst och det tar inte mer än några minuter så faller man i sömn. Dessutom är det helt ofarligt.

............

Gör bara så här:

Du håller dina fingar tätt  som ett tryck mot fontanellen ungefär.(Får ej göras på små barn.) Du känner hur huvudet pulserar mot fingrarna, bara fortsätt att trycka där med ett fast tryck. Håll dem där i ett fast tryck några minuter. Släpp sedan efter och känn hur avslappnad du blir. Det är som en ström av lugn som rusar ut i blodet. Har du svårt att göra det på dig själv, be din parter göra det åt dig. Gör det igen och igen om det inte funkar. Man lär sig ganska snabbt vart fingrarna ska vara placerade för att göra mest verkan och jag lovar det funkar garanterat rätt snabbt. Har aldrig behövt upprepa det mer ett ett par gånger. Men man behöver hålla ett rätt hårt tryck emot.

Jag sov som en baby till klockan 12 idag!!! Testa nästa gång ni har svårt att somna. Det är skit effektivt!